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如何快速提高記憶力

2022-04-29 1682次瀏覽

病情描述:

馬上要公務員考試了,還有很多資料沒有復習,我想提高記憶力,如何快速提高記憶力?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

快速提高記憶力的方法有多種,比較常見的是補充營養(yǎng),平時可以多吃健腦改善記憶力的食物,比如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。每天還要養(yǎng)成吃早餐的好習慣,保持大腦活力。另外,充足的睡眠也有助于快速提高記憶力,睡眠好的人,才會有精神,大腦工作狀態(tài)良好的情況下,記憶力才會更好。

2022-04-22 09:37

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