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產(chǎn)后怎么收腹

2022-04-26 4973次瀏覽

病情描述:

生完孩子后,我的肚子還是有點大,我想瘦肚子,產(chǎn)后怎么收腹?

醫(yī)生回答(1)
羅莉副主任醫(yī)師

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院

產(chǎn)后收腹可使用收腹帶,每天可以適當(dāng)做收縮肛門、陰道等康復(fù)訓(xùn)練。另外,可以進行腹部按摩,比如順時針按摩腹部等,這樣有利于子宮收縮,促進脂肪代謝。在日常生活中,要控制飲食,避免吃油膩、煎炸食品,以免造成脂肪堆積,還要避免吃得過飽,注意加強運動,幫助收腹。

2022-04-22 09:37

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