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問(wèn)

血壓血糖高可以吃哪些食物

2022-05-14 4858次瀏覽

病情描述:

早上起來(lái)感覺頭暈還有點(diǎn)胸悶,去醫(yī)院做了檢查,醫(yī)生說(shuō)我血壓、血糖有點(diǎn)高,讓我平時(shí)注意飲食,想了解一下血壓、血糖高可以吃哪些食物?

醫(yī)生回答(1)
潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

血壓、血糖高的患者主食要增加雜米、雜豆、雜糧飯,比如燕麥、藜麥、玉米等,盡量避免食用精制的面粉、大米,以及碳水化合物做成的主食。另外,患者平時(shí)可以多吃些富含纖維素的綠色蔬菜,比如芹菜、大白菜、韭菜、油麥菜等,還可以吃些魚肉雞肉或牛奶、魚類、鴨蛋等食物。除此之外,還可以適當(dāng)吃些柚子、李子、蘋果等水果,幫助改善腸道功能,防止便秘。

2022-05-14 11:20

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