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男生怎么促進(jìn)生長發(fā)育

2022-05-17 7474次瀏覽

病情描述:

我弟弟18歲了,但是個子比較矮,有點(diǎn)自卑,想了解一下,男生怎么促進(jìn)生長發(fā)育?

醫(yī)生回答(1)
解自行副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

男生促進(jìn)生長發(fā)育可以通過飲食和良好的作息規(guī)律,飲食上要注意營養(yǎng)均衡,不挑食,可以多吃些碳水化合物的食物,比如米飯、饅頭等,也可以多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素高的食物,另外要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,不要熬夜,要保證充足的睡眠,另外也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,可以促進(jìn)生長發(fā)育。

2022-05-17 17:34

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