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吃什么防止脫發(fā)掉發(fā)

2022-05-24 6241次瀏覽

病情描述:

我最近脫發(fā)比較嚴(yán)重,頭發(fā)少了很多,請(qǐng)問吃什么能防止脫發(fā)掉發(fā)呢?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

想要防止脫發(fā)掉發(fā),營養(yǎng)要均衡,要攝入足夠的維生素,優(yōu)質(zhì)蛋白,礦物質(zhì)。多吃新鮮的蔬果,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,比如牛奶,豆制品,牛肉,魚等??梢赃m當(dāng)多吃些補(bǔ)氣血的食物,比如核桃,豬肝,黑芝麻,紅棗等??梢赃m當(dāng)多吃些含維e的食物,比如萵苣,獼猴桃,堅(jiān)果等。

2022-05-24 14:33

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