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問(wèn)

吃什么能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

2022-05-26 4736次瀏覽

病情描述:

我家小孩現(xiàn)在3歲了,但是感覺(jué)還是有點(diǎn)矮,想用食物補(bǔ)補(bǔ),請(qǐng)問(wèn)吃什么能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育呢?

醫(yī)生回答(1)
解自行副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

要促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育應(yīng)該吃些含有蛋白質(zhì)多的食物,有牛奶、雞蛋和瘦肉、魚肉等,能滿足兒童身體所需的營(yíng)養(yǎng),對(duì)大腦發(fā)育有利,還容易被身體吸收消化。含有維生素和微量元素多的蔬菜水果也要讓兒童多吃,比如胡蘿卜、南瓜、菠菜、蘋果、獼猴桃、萵苣等,都可以幫助補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)智力和身體發(fā)育也有利。

2022-05-26 14:26

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