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問(wèn)

老年人睡眠時(shí)間每天大約幾小時(shí)

2022-05-30 3623次瀏覽

病情描述:

我奶奶在我家住,每天都能睡很長(zhǎng)時(shí)間,家人擔(dān)心睡眠時(shí)間長(zhǎng)對(duì)身體不好,所以想問(wèn)一下老年人睡眠時(shí)間每天大約幾個(gè)小時(shí)呢?

醫(yī)生回答(1)
李曼主治醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

老年人睡眠時(shí)間一般情況下每天應(yīng)該達(dá)到6~8個(gè)小時(shí),這樣可以達(dá)到人體的正常生理需要。但是每個(gè)人的情況不一樣,主要是看睡眠時(shí)間是否能達(dá)到每天的生理需求。如果起床后精神良好,沒(méi)有影響到日常的工作,這種情況就屬于健康睡眠。如果起床后全身無(wú)力并且還有疲倦的感覺(jué)時(shí),說(shuō)明睡眠的時(shí)間不夠。

2022-05-30 10:30

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