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兒童長(zhǎng)個(gè)子家長(zhǎng)怎么辦

2024-05-28 9987次瀏覽

病情描述:

這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)孩子個(gè)子增長(zhǎng)比較快,聽(tīng)朋友說(shuō)家長(zhǎng)給孩子做好護(hù)理有助于長(zhǎng)高,兒童長(zhǎng)個(gè)子家長(zhǎng)怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒童長(zhǎng)個(gè)子家長(zhǎng)要注意保證兒童飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質(zhì)或鈣比較豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、魚(yú)、排骨湯等,還要多吃新鮮水果蔬菜,補(bǔ)充身體所需的多種維生素和營(yíng)養(yǎng)。另外,要讓兒童保證充足的睡眠時(shí)間,為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境,有助于提高睡眠質(zhì)量,促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。分泌足夠的生長(zhǎng)激素,促使身體長(zhǎng)高,同時(shí)還要讓孩子多進(jìn)行體育鍛煉,可以引導(dǎo)孩子參與一些規(guī)律的運(yùn)動(dòng),如籃球、游泳、跳繩等,這些運(yùn)動(dòng)有助于拉伸骨骼,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

2024-05-28 11:40

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