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怎么快速補(bǔ)起來(lái)貧血

2022-12-26 7852次瀏覽

病情描述:

我前幾天檢查出來(lái)貧血,過(guò)幾天就要運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽了,貧血怎么快速補(bǔ)起來(lái)?

醫(yī)生回答(1)
張賀洋副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

貧血想要快速補(bǔ)起來(lái)建議多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物,比如蛋類、豆類、魚類、禽類的肝、腎、血、獼猴桃、海帶、紫菜、瘦肉、牛肉等。貧血是生活中常見(jiàn)的疾病,可使患者出現(xiàn)心慌、頭暈、面色蒼白、全身無(wú)力等癥狀。建議多注意休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉,提高身體免疫力。

2023-02-23 17:12

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