喝什么粥去濕氣比較好

祛濕可喝茯苓粥、薏苡仁粥、蒼術(shù)粥、白術(shù)粥、澤瀉粥、車前子粥。濕氣分為內(nèi)濕、外濕、寒濕、濕熱。夏天下雨，容易外濕，常見癥狀為肢體乏力、食欲不振、舌苔厚。既可以用中藥蒼術(shù)和米粥喝，也可以用輕藿香、米粥喝。暴飲暴食拖延，脾胃受損有食欲不振、腹脹、四肢無力等內(nèi)生濕邪癥狀，可以用白術(shù)和小米煮粥飲用，也可以用茯苓、薏苡仁煮粥。長期食用油膩食物會導(dǎo)致脾胃濕熱。澤瀉，可以用米煮粥。脾胃濕熱伴小便疼痛，車前子可以用米煮粥喝。