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滑膜炎怎樣運(yùn)動(dòng)

2023-02-09 8306次瀏覽

病情描述:

我這兩天一直感覺身體的肌肉酸痛,尤其是關(guān)節(jié)的疼痛,有的時(shí)候都疼的不敢動(dòng),聽別人說,可能滑膜炎,我也一直有每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,那么滑膜炎怎樣運(yùn)動(dòng)?

醫(yī)生回答(1)
林云飛主治醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

經(jīng)常的戶外運(yùn)動(dòng)和大量的汗水可以幫助清除體內(nèi)多余的酸,預(yù)防滑膜炎。然而,應(yīng)該避免過度工作和保暖。注意調(diào)整衣服,保護(hù)易患滑膜炎的膝關(guān)節(jié),不要貪圖空調(diào)。在日常生活中,應(yīng)該多注意鍛煉,以更好地預(yù)防滑膜炎。保持好心情,不要有太大的心理壓力,太大的壓力會(huì)引起酸化。合理調(diào)節(jié)情緒和壓力可以維持弱堿體質(zhì),預(yù)防滑膜炎。建議患者平時(shí)注意多休息,注意身體的保暖,不要著涼。

2023-02-09 10:30

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