免疫力低下怎么調(diào)理

免疫力低下可能會(huì)對(duì)身體帶來(lái)諸多問(wèn)題，因此調(diào)理免疫力是相當(dāng)重要的。
一、飲食調(diào)養(yǎng)免疫力
多吃一些抗氧化含量較高易消化的果蔬，如紅棗、蔬菜等，維生素C的攝入也是重要的，可多吃含維生素C的水果，如橙子、柚子等，或補(bǔ)充維生素C。
二、多鍛煉
多參加各種有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，運(yùn)動(dòng)可以刺激免疫系統(tǒng)