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怎么提高寶寶免疫力

2023-03-11 1806次瀏覽

病情描述:

最近我家寶寶老是在感冒,想提高他的免疫力,想問問醫(yī)生,怎么提高寶寶免疫力?

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

1. 飲食均衡:為了讓寶寶免疫力增強(qiáng),家長應(yīng)該給寶寶提供均衡的飲食,特別是要多去提供飽滿的蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素等營養(yǎng)元素,確保寶寶每天都有足夠的營養(yǎng)來促進(jìn)免疫力的增強(qiáng)。

2. 睡眠充足:睡眠是免疫功能正常發(fā)揮的最重要的前提,寶寶應(yīng)該保證每天足夠的睡眠,讓白細(xì)胞的活動能夠充分發(fā)揮,消滅自身抵抗病毒的能力可以增強(qiáng)。

3. 注意活動:不僅要注意睡眠,寶寶也需要做一些有節(jié)奏的運(yùn)動,比如跑步、散步、騎自行車、游泳等,強(qiáng)健寶寶的體質(zhì),釋放心情,從而提高寶寶的免疫力。

4. 注意衛(wèi)生:保持寶寶環(huán)境、周圍物品及日用品的衛(wèi)生,注意及時除塵,及時關(guān)閉窗戶,定期打掃房間,保證寶寶呼吸的新鮮空氣,這也是提高免疫力的有效手段。

2023-03-11 16:59

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