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問(wèn)

小孩怎么才能提高免疫力

2023-03-13 1979次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,請(qǐng)問(wèn)小孩怎么才能提高免疫力?我親戚家的小孩子身體一直都不是很好,我來(lái)幫忙問(wèn)問(wèn)的。

醫(yī)生回答(1)
劉愛(ài)華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

讓孩子做好免疫力的鍛煉可以從身體和心理上實(shí)現(xiàn)。首先,要讓孩子有足夠的睡眠,保證足夠的睡眠有助于孩子的免疫力的增強(qiáng);其次,要幫助孩子適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,如每天步行30分鐘;最后,要讓孩子多吃富含維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物;此外,可以增加孩子的心理調(diào)節(jié)能力,以緩解任何形式的壓力,以保護(hù)孩子的神經(jīng)系統(tǒng),有利于免疫系統(tǒng)的健全發(fā)展。此外,考慮給孩子接種疫苗,以最大限度地保護(hù)孩子免受疾病侵襲??傊?,要讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,進(jìn)行合理營(yíng)養(yǎng),增加體育鍛煉,加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力,接種疫苗,這樣有助于提高孩子的免疫力。

2023-03-13 13:32

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