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喝牛奶可以提高免疫力嗎

2023-03-13 1303次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,我家的小孩子老是因?yàn)楦忻罢?qǐng)病假,導(dǎo)致學(xué)業(yè)耽誤。在網(wǎng)上看到說(shuō)是喝牛奶可以提高免疫力不知是真是假,想來(lái)問問喝牛奶可以提高免疫力嗎?

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

喝牛奶確實(shí)可以提高免疫力,因?yàn)榕D讨泻胸S富的維生素、鈣、鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如果攝入適量的牛奶,可以改善體質(zhì),提升免疫力。研究表明,牛奶中的維生素A、E和鈣有助于增加白細(xì)胞的數(shù)量,有助于身體對(duì)病毒的抵抗能力。牛奶也富含一種名叫免疫球蛋白的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以幫助人體的免疫系統(tǒng),阻止病毒、細(xì)菌和毒素到達(dá)正常細(xì)胞,從而實(shí)現(xiàn)強(qiáng)壯免疫功能及保護(hù)人體健康。但是,千萬(wàn)不要濫食,以免發(fā)生腹瀉等營(yíng)養(yǎng)過剩問題。

2023-03-13 13:37

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