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蛋白質(zhì)能提高免疫力嗎

2023-03-14 1815次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,我最近感覺自己身體出問題了老是感冒反反復(fù)復(fù),估計是免疫力低下,在網(wǎng)上看到說蛋白質(zhì)可以提高免疫,想請問醫(yī)生蛋白質(zhì)能提高免疫力嗎?

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

是的,蛋白質(zhì)可以提高免疫力。蛋白質(zhì)是有機體構(gòu)成細胞、體液和組織的基礎(chǔ),是制造抗體的基本原料。參與細胞繁殖和細胞的交流和功能的蛋白質(zhì)同時也成為免疫細胞的重要營養(yǎng)物質(zhì),它可以促進免疫系統(tǒng)的功能,從而增強機體抵抗病毒、細菌和昆蟲的免疫力。蛋白質(zhì)并不需要太多,每天約10-15克的蛋白質(zhì)就可以支持機體正常的免疫力,減少感染幾率。同時,要保持健康的免疫力,不僅蛋白質(zhì)需要足夠,還需要平衡膳食,充足睡眠,保持良好的生活習(xí)慣等。

2023-03-14 14:24

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