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吃什么會引起尿酸高

2023-03-31 1854次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,前段時間我去醫(yī)院檢查出尿酸偏高,想咨詢一下吃什么會引起尿酸高?

醫(yī)生回答(1)
李明川副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

尿酸高是一種常見的病理性代謝紊亂,最常見的原因是一些食物對尿酸水平的影響。咸味、脂肪和油炸食物都有可能增加尿酸水平。首先,吃太多鹽分會導(dǎo)致尿酸水平上升,因?yàn)辂}分會增加體內(nèi)的水分,而水運(yùn)轉(zhuǎn)的過程中會排出部分的尿酸,縮短腎臟的清除尿酸的時間。因此,避免吃太多咸食,特別是像全脂奶制品、熏肉、鳳爪、魚干等含鹽量很高的食物。其次,吃太多脂肪和油炸可能會導(dǎo)致尿酸水平上升,因?yàn)橹竞陀驼梢栽黾芋w內(nèi)的尿酸分泌,以及降低尿酸的排出速度。所以,應(yīng)該避免吃高脂肪的食物,比如一些高脂肪的肉類、餅干、炸薯?xiàng)l等。最后,少吃高糖食物也有助于控制尿酸的水平,這是因?yàn)楦咛堑氖澄飼碳つI臟的尿酸分泌,引發(fā)尿酸的水平上升。因此,應(yīng)該盡量避免或減少飲用含糖飲料、以及攝入含糖的食物,例如糖果,蛋糕,甜食等??傊?,為了降低尿酸水平,患者應(yīng)該盡量少吃太多咸味、脂肪和油炸食物,以及高糖食物,并多進(jìn)行體育鍛煉,保持健康的飲食,均衡飲食,并且及時補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì),使身體處于健康的狀態(tài)。

2023-03-31 17:00

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