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闊筋膜張肌在哪里

2023-04-04 1974次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,想咨詢一下醫(yī)生闊筋膜張肌在哪里?

醫(yī)生回答(1)
李峰副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

肌肉闊筋膜張肌是人體中重要的支架結(jié)構(gòu)。它位于腰部,貫穿從脊椎骨到下頜之間,沿著腹部朝下延伸至腿部,將體內(nèi)許多關(guān)節(jié)和臟器牢牢地支撐起來。闊筋膜張肌主要作用有三:第一,它可以幫助穩(wěn)定支撐全身重量,特別是在跑步和跳躍時(shí),給關(guān)節(jié)和臟器提供支撐和緩沖功能,幫助身體保持正常的平衡與活動(dòng)。第二,它可以幫助維持腰部平衡,抵御外力,以及提高腰部力量和柔韌性,從而增強(qiáng)身體靈活性。第三,它可以減少或預(yù)防腰部疼痛,外力過大或缺乏活動(dòng)都可能造成腰部不適。日常使用闊筋膜張肌保護(hù)方式有兩種:第一,每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,可以幫助活動(dòng)肌肉,強(qiáng)健腰部結(jié)構(gòu);第二,在長時(shí)間保持一個(gè)姿勢時(shí)要注意休息,避免持續(xù)重復(fù)的動(dòng)作,從而減少腰部的不適感。

2023-04-04 09:27

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