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乙流如何預防

2023-04-11 1243次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,最近周圍人都感染了乙流,想咨詢一下醫(yī)生乙流如何預防?

醫(yī)生回答(1)
蔣衛(wèi)民主任醫(yī)師

復旦大學附屬華山醫(yī)院

一、飲食調(diào)理。要堅持食用營養(yǎng)均衡的食物,避免油膩和油炸食物,多食用清淡的蔬菜和水果,多吃新鮮的海鮮,少食高熱量和高鹽分的食物。二、適當運動。避免久坐不動,建議每天多多運動,可以跑步、散步、游泳、爬山,經(jīng)常參加大量有氧運動,以減輕自身體力。三、定期體檢。保持良好的生活習慣,定期進行體檢,及時發(fā)現(xiàn)疾病,及時采取治療措施。四、避免受涼。尤其是喝涼飲料,可能會引起乙流家人的繼發(fā)疾病。因此,夏季多喝熱的水, 冬季多飲熱茶等溫性飲料,可以幫助身體增強對寒冷的抵抗能力。五、多攝取維生素。多吃新鮮的蔬菜和水果,多攝取維生素和微量元素,有利于促進新陳代謝,增強身體抵抗力。

2023-04-11 09:53

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