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乙流后吃什么好得快

2023-05-16 1620次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,我想咨詢一下乙流后吃什么好得快?

醫(yī)生回答(1)
蔣衛(wèi)民主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

在乙流期間,我們建議您盡量多食用海鮮、新鮮的蔬菜和水果,以及魚油等富含極高營養(yǎng)的食物。這些食物可以幫助您補(bǔ)充豐富的微量元素,提高您的免疫能力,從而讓您的身體變得更加強(qiáng)壯。也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┒怪破泛褪萑?,以及碳水化合物,來保證身體的充足能量,改善抵抗力。此外,多補(bǔ)充水分也是很重要的,這樣可以幫助機(jī)體更好的排毒排便,保持臟器的良好功能狀態(tài)。 建議您在乙流期間可以少吃一些高熱量的食物,像是油炸食品、甜食和加工食品,因?yàn)檫@些食物含有很多添加劑和糖分,會加重消化負(fù)擔(dān)。最好盡量不要食用太多的鹽,以免影響身體的水分平衡和心血管系統(tǒng)的健康。另外,也可以嘗試一些改善情緒的食物,比如雞蛋、牛奶、堅(jiān)果和含有大量維生素B的食物,這些食物可以幫助您更好的疏解壓力,恢復(fù)心情。

2023-05-16 09:47

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