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黑魚的營養(yǎng)價(jià)值

2023-07-12 10359次瀏覽

病情描述:

家里面買了黑魚,準(zhǔn)備拿來清蒸,請問黑魚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些啊?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

黑魚是一種非常營養(yǎng)豐富的食物,對健康有很大的益處。它含有豐富的蛋白質(zhì),可以支持肌肉的生長和發(fā)育,還可以幫助消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行。此外,黑魚還富含鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素A、維生素D、維生素E和不飽和脂肪酸,可以改善血液循環(huán),促進(jìn)骨骼健康,預(yù)防心臟病和糖尿病。此外,黑魚還含有豐富的鎂,可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,并有助于緩解壓力和焦慮。

2023-07-12 09:47

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