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合理營養(yǎng)的基本要求

2023-07-13 6712次瀏覽

病情描述:

最近一直聽說合理營養(yǎng)這個(gè)詞,想問一下醫(yī)生,合理營養(yǎng)的基本要求是什么?。?/p>

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

合理營養(yǎng)的基本要求是指攝入營養(yǎng)物質(zhì),以滿足人體健康發(fā)展和疾病預(yù)防的營養(yǎng)需求。它包括營養(yǎng)素、熱量、水分等。首先,要求攝入全面的營養(yǎng)素,以滿足人體的基本需求。這些營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。其次,要求攝入適當(dāng)?shù)臒崃?,以滿足人體的能量需求。熱量的攝入量要根據(jù)個(gè)人的體重、身高、年齡、性別、活動(dòng)水平等因素來確定。此外,要求攝入足夠的水分,以保證人體的正常新陳代謝。

2023-07-13 15:12

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