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月經(jīng)期間能吃蓮子嗎

2023-07-13 5278次瀏覽

病情描述:

聽說蓮子對身體很好,但是我快來月經(jīng)了,想問一下醫(yī)生,月經(jīng)期間能吃蓮子嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

月經(jīng)期間可以吃蓮子,但要適量。蓮子是一種極具營養(yǎng)價值的食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、糖類等營養(yǎng)成分,對女性的健康有很大的益處。但是,月經(jīng)期間,女性的體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化,身體也會變得虛弱,因此月經(jīng)期間吃蓮子也要謹慎。月經(jīng)期間吃蓮子應(yīng)該適量,一次不要吃太多,以免身體負擔(dān)過重,影響月經(jīng)的正常進行。其次,月經(jīng)期間吃蓮子最好選擇新鮮的,因為新鮮的蓮子更具有營養(yǎng)價值,而且更容易消化。

2023-07-13 16:36

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