無花果的營養(yǎng)

無花果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。富含維生素A，可以促進(jìn)視力健康，保護(hù)皮膚，增強(qiáng)免疫力。還富含維生素C，可以幫助抗氧化，減少炎癥，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)血管和心臟健康。此外，無花果還富含礦物質(zhì)，特別是鉀、鈣和鐵，可以幫助維持血液和肌肉的健康。最后，無花果還含有大量的膳食纖維，可以幫助消化和控制血糖水平。