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尿酸高的人可以吃核桃嗎

2024-05-31 7550次瀏覽

病情描述:

我的尿酸一直比較高,請(qǐng)問(wèn)尿酸高的人可以吃核桃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

尿酸高的人可以吃核桃,但不能吃得過(guò)多。尿酸高的人在飲食上需要盡量避免吃含嘌呤高的食物,而核桃所含的嘌呤并不高,通常每100克核桃嘌呤含量只有8毫克,適當(dāng)吃些一般不會(huì)導(dǎo)致尿酸水平增高。而且核桃營(yíng)養(yǎng)成分較多,其中含有不飽和脂肪酸、氨基酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂、纖維素以及鈣、鉀、磷、鐵等礦物質(zhì),適當(dāng)吃些可以為身體提供營(yíng)養(yǎng),對(duì)健康有益。但核桃所含的脂肪較多,熱量較高,吃的時(shí)候一定要控制量,不要吃得過(guò)多,以免身體攝入過(guò)多的熱量,導(dǎo)致發(fā)胖,而且吃多了也會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān),不利于健康。

2024-05-31 11:39

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