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紅薯的熱量高嗎

2023-11-07 12535次瀏覽

病情描述:

最近總在吃紅薯,想問問紅薯的熱量高嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

通常來說,紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,其熱量比一般的蔬菜要高得多,一個(gè)中等大小的紅薯(約150克)含有大約130千卡路里的熱量,而普通蔬菜的熱量一般只有30-50千卡路里。紅薯主要含有碳水化合物,其中有許多是可溶性的淀粉,比如多糖,淀粉,葡萄糖和蔗糖等。它們提供了大量的熱量,因此紅薯的熱量較高。如果患者需要減肥,建議適量食用。

2023-11-07 09:56

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