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吃什么降血脂高

2023-12-21 1412次瀏覽

病情描述:

吃什么降血脂高

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

降血脂高的食物有:1.富含植物卵磷脂的食物,如牛油果、葵花籽、大豆、花生等,這些食物都含有豐富的植物卵磷脂,可以有效降低血脂;2. 富含纖維素的食物,如蔬菜、水果、豆類等,這些食物不僅可以改善腸道蠕動,提高腸道蠕動,還可以抑制膽固醇的吸收,有助于降低血脂;3. 富含抗氧化物質(zhì)的食物,如蔬菜、水果、堅果等,這些食物中含有豐富的抗氧化物質(zhì),可以抑制體內(nèi)脂質(zhì)的氧化,有助于降低血脂;4. 低脂肪的食物,如魚、豆制品、蛋白質(zhì)等,這些食物中含有的脂肪含量較低,可以有效降低血脂。

2023-12-21 15:36

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