血脂高吃啥好
2024-01-02 1806次瀏覽
血脂高吃啥好
患者應該每天攝入足夠的膳食纖維,例如全麥面包,燕麥,豆類,蔬菜和水果等。應盡量控制飽和脂肪酸的攝入量,盡量減少攝入動物脂肪,如牛奶,奶油,肥肉,豬油,雞脂等,可以改為植物油,如花生油,橄欖油等。控制飲食中的膽固醇攝入,盡量減少攝入動物內臟,蛋黃,蟹肉,蝦等,可以改為魚肉,豆制品,芝麻等。最后,應注意飲食的熱量攝入,控制體重,以減少血脂的升高。
2024-01-02 13:58
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問維生素d3的作用及功能
答
維生素D3,作為一種重要的脂溶性維生素,對人體健康發(fā)揮著一定的積極作用。
1、主要參與鈣磷代謝,促進腸道對鈣的吸收,增強骨骼礦化,有利于預防和治療佝僂病、骨質疏松等骨骼疾病。
2、維生素D3還具有免疫調節(jié)作用,能增強機體抵抗力,減少感染風險,維護免疫系統(tǒng)健康。
3、維生素D3與心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的預防密切相關,適量補充維生素D3有助于降低這些疾病的發(fā)生風險。
患者在補充維生素D3時,應遵循醫(yī)生建議,合理控制劑量,如果服用后,身體出現(xiàn)不適,應該及時就醫(yī)。
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問嬰兒吃維生素d3的作用和功效與作用
答嬰兒吃維生素D3,可以促進嬰兒的骨骼發(fā)育,維持鈣質的平衡,改善嬰兒的免疫力,減少嬰兒的感染,增強嬰兒的肌肉發(fā)育,促進嬰兒的視力發(fā)育,提高嬰兒的智力發(fā)育,促進嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育等。維生素D3的功效主要是幫助嬰兒的身體發(fā)育,提高免疫力。在給嬰兒服用維生素D3前,建議咨詢醫(yī)生意見,方便控制用量,以保證嬰兒健康。
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問維生素b1的作用及功能
答維生素B1(硫胺素)是一種重要的水溶性維生素,其作用及功能主要體現(xiàn)在以下幾個方面:1.維持能量代謝:維生素B1參與碳水化合物的代謝過程,幫助將食物中的碳水化合物轉化為能量,為人體提供必要的能量來源。2.促進心臟健康:維生素B1對心臟的正常功能至關重要,它通過參與能量代謝以供應心肌所需的能量,并幫助調節(jié)心臟的收縮和血壓。3.防止肌肉衰弱:維生素B1有助于防止肌肉衰弱和骨骼肌的退化,維持肌肉的正常功能和力量。4.助消化:維生素B1參與胃酸的產(chǎn)生和胃腸道蠕動的調節(jié),有助于促進食物消化和吸收。5.其他作用:維生素B1還具有一定的抗氧化作用,可幫助中和自由基,保護細胞免受氧化損傷。此外,它還能緩解疲勞、預防暈動病、減緩神經(jīng)痛、預防足癬等。
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問維生素b族作用及功能
答維生素B族是人體不可缺乏的維生素,包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、葉酸、煙酸以及泛酸等。維生素b族的主要作用是:1、可以作用于人體的神經(jīng)系統(tǒng),促進人體生成能量。2、作用于人體的大腦,幫助活躍大腦的機能,有效的預防老年癡呆。3、作用于皮膚,可以預防皮膚變得粗糙、皮膚油膩、毛發(fā)沒有光澤,還有保護皮膚粘膜的作用。4、作用于人體的神經(jīng)細胞,可以幫助受損的神經(jīng)細胞修復。