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吃什么對心臟好

2024-01-31 1543次瀏覽

病情描述:

吃什么對心臟好

醫(yī)生回答(1)
王欣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

1.低鹽飲食:過量的鹽攝入會增加血壓,增加心臟負擔,因此心臟患者應該控制每天的鹽攝入量,建議每天不超過6克。2.低脂飲食:過多的脂肪攝入會導致血脂升高,增加動脈粥樣硬化的風險,從而增加心臟病發(fā)作的可能性。建議選擇低脂肪的食物,如魚類、豆類、蔬菜和水果等。3.高纖維飲食:纖維可以幫助降低膽固醇,保護心臟健康。建議多攝入粗糧、蔬菜、水果等富含纖維的食物。4.多吃富含ω-3脂肪酸的食物:ω-3脂肪酸可以降低血脂、抑制血小板聚集,有益于心血管健康。建議多吃魚類、堅果、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物。5.少吃高熱量、高糖食物:高熱量、高糖的食物容易導致肥胖和糖尿病,增加心臟病發(fā)作的風險。建議盡量少吃油炸食品、糖果、甜飲料等高熱量、高糖食物。

2024-01-31 14:14

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