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怎么揉乳房

2024-02-26 1550次瀏覽

病情描述:

怎么揉乳房

醫(yī)生回答(1)
呂大鵬主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

一般情況下,建議采用輕柔的按摩手法,以雙手手指指腹輕輕按摩乳房,從乳房底部向上推拿,可以促進(jìn)乳房?jī)?nèi)部淋巴液的流動(dòng),有助于排出乳房?jī)?nèi)的廢物和毒素。揉捏乳房的時(shí)間也要適當(dāng),一般每天早晚各進(jìn)行一次,每次約5-10分鐘。在經(jīng)期前后和懷孕期間,乳房的敏感度會(huì)增加,此時(shí)應(yīng)該避免過(guò)度按摩,以免刺激乳房。此外,建議搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如瑜伽、游泳等,可以增強(qiáng)身體的代謝功能,促進(jìn)乳房的血液循環(huán),有助于乳房健康。如果發(fā)現(xiàn)乳房有異常情況,如腫塊、疼痛等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2024-02-26 11:51

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