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保護肺部吃什么食物好

2024-04-12 1948次瀏覽

病情描述:

保護肺部吃什么食物好

醫(yī)生回答(1)
李靜麗副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

應該多吃富含抗氧化劑的食物,如蔬菜、水果和堅果。這些食物可以幫助清除體內的自由基,減少肺部受損的風險。建議攝入富含維生素C和E的食物,如柑橘類水果和鱷梨。這些維生素有助于增強肺部的免疫力,預防感染和炎癥。建議適量攝入富含omega-3脂肪酸的食物,如魚類和亞麻籽。這些脂肪酸有助于減輕肺部炎癥,并有助于保持肺部健康。

2024-04-12 09:25

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