喝茶葉有什么好處

1、提神醒腦。茶葉中含有咖啡因和茶多酚等成分，這些物質(zhì)能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提神醒腦。2、抗氧化。茶葉中的茶多酚是一種強效的抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激反應(yīng)，從而起到延緩衰老的作用。3、調(diào)節(jié)血脂，保護心血。茶葉中的茶多酚和咖啡堿等成分能夠促進脂肪代謝，降低血脂水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。