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陰虛火旺的女人該怎么調(diào)理身體

2024-04-29 1602次瀏覽

病情描述:

陰虛火旺的女人該怎么調(diào)理身體

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

針對(duì)陰虛火旺的女性,建議應(yīng)避免辛辣、燥熱的食物,如辣椒、花椒、生姜等,多食用清淡、滋陰的食物,如芝麻、黑豆、綠豆、蓮子等。保持充足的睡眠,規(guī)律的作息時(shí)間有助于調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡,避免熬夜和過(guò)度勞累。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如瑜伽、太極等,可以幫助調(diào)節(jié)身心,平衡陰陽(yáng)。

2024-04-29 09:20

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