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腹部脹痛感覺(jué)肚子里有氣

2024-05-08 1839次瀏覽

病情描述:

腹部脹痛感覺(jué)肚子里有氣

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

腹部脹痛感覺(jué)肚子里有氣可能是由多種原因引起的,如飲食不當(dāng)、消化不良、情緒壓力等。在中醫(yī)看來(lái),腹脹氣痛往往與脾胃功能失調(diào)有關(guān)。

建議保持規(guī)律的飲食,以清淡、易消化為主,減少油膩、辛辣、生冷等刺激性食物的攝入。增加膳食纖維的攝入,助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)放松心情,減輕壓力。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)。

可以嘗試一些中醫(yī)養(yǎng)生方法,如按摩腹部、拍打經(jīng)絡(luò)等,緩解不適。使用中陳皮、茯苓、白術(shù)等,它們具有健脾和胃、行氣消脹的功效。

若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

2024-05-08 09:39

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