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老年人抽筋怎么辦

2024-06-04 1539次瀏覽

病情描述:

老年人抽筋怎么辦

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

老年人抽筋時,可以采取以下措施來應(yīng)對:1、熱敷與按摩:使用熱毛巾熱敷抽筋部位,并輕輕按摩,以緩解肌肉緊張和疼痛。2、補充鈣質(zhì):老年人容易缺鈣,可通過飲食或鈣劑來補充鈣質(zhì),增強骨骼和肌肉的健康。3、適度運動:進行適度的體育鍛煉,如散步、太極拳等,有助于增強肌肉力量和靈活性。4、避免受涼:注意保持身體溫暖,特別是在寒冷天氣和夜間,以防肌肉受涼引發(fā)抽筋。如果抽筋情況頻繁或嚴重,建議及時就醫(yī),以便查明原因并接受專業(yè)治療。

2024-06-04 11:30

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