手腳經(jīng)常抽筋是什么原因

手腳經(jīng)常抽筋的原因可能有以下幾點：1、缺鈣：當鈣離子缺乏時，會導致神經(jīng)支配肌肉的動力不足，肌肉出現(xiàn)不自主收縮，引發(fā)抽筋。建議多食用富含鈣的食物，如豆制品、牛奶等，必要時可服用鈣質補充劑，如葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑等。2、受涼：肢體受涼可能導致骨骼和肌肉收縮痙攣，進而出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。日常應注意保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境中。3、過于勞累：人體過于勞累時，肌肉的超負荷工作可能引發(fā)抽筋。適當休息、熱敷和按摩有助于緩解這一癥狀。如果抽筋癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時就醫(yī)檢查。