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濕氣重喝什么好

2024-06-05 11321次瀏覽

病情描述:

我身體濕氣比較重,舌苔很明顯,我不知道該怎么辦才好,想問問醫(yī)生,濕氣重喝什么好?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

濕氣重的人可以選擇飲用具有利濕、健脾功效的飲品。其中,綠茶是一個不錯的選擇,因其含有豐富的茶多酚,具有利尿排濕的作用。紅豆薏米水也是一款很好的利濕飲品,紅豆和薏米都具有健脾利濕、消腫解毒的功效,對改善濕氣重有較好效果。除了飲品調(diào)理,治療濕氣重還需注意日常飲食和生活習(xí)慣,建議多食用清淡、易消化的食物,如新鮮蔬菜、水果等,避免油膩、辛辣、生冷食物。保持室內(nèi)通風(fēng)干燥,避免潮濕環(huán)境。此外,適當進行體育鍛煉,如散步、慢跑等,有助于增強脾胃功能,促進濕氣的排出。

2024-06-05 15:20

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