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桂圓有什么營養(yǎng)價(jià)值

2024-06-11 5248次瀏覽

病情描述:

桂圓有什么營養(yǎng)價(jià)值

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

桂圓(又稱龍眼)具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,主要包括以下幾個(gè)方面:1.糖類與能量:桂圓中含有大量的糖類,如蔗糖、葡萄糖和果糖等,這些糖類能夠?yàn)樯眢w提供所需的能量。2.蛋白質(zhì)與礦物質(zhì):桂圓還含有少量的蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì),如鉀、鈣、鐵、鋅等,這些成分對(duì)于維持人體正常生理功能具有重要作用。3.維生素:桂圓富含維生素C和維生素E等多種維生素,這些維生素有助于增強(qiáng)身體免疫力、保護(hù)眼睛健康等。4.其他營養(yǎng)成分:桂圓中還含有粗纖維、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種營養(yǎng)成分,這些成分對(duì)于維持身體健康同樣重要。

2024-06-11 09:37

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