枸杞泡水喝有什么功效和作用

枸杞富含多種維生素和礦物質(zhì)，泡水喝能夠增強(qiáng)人體的自護(hù)力，有助于預(yù)防感冒等疾病。枸杞中的胡蘿卜素含量豐富，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或手機(jī)的人群來(lái)說(shuō)，能夠緩解眼疲勞，改善眼睛不適。枸杞中的多糖成分具有抗氧化作用，能夠清除自由基，延緩衰老進(jìn)程。枸杞泡水喝還能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝護(hù)肝，并促進(jìn)肝損傷的恢復(fù)。對(duì)于美容養(yǎng)顏和緩解疲勞等方面也有積極的影響。雖然枸杞泡水喝具有諸多益處，但也要注意適量飲用，避免過(guò)量導(dǎo)致不良反應(yīng)。特別是脾胃虛弱的人群，應(yīng)慎食或搭配其他藥材食用。最好在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況選擇是否飲用枸杞泡水。