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紅薯葉泡水喝的功效和作用

2024-06-12 150次瀏覽

病情描述:

我自己老是便秘,就是便秘難受,醫(yī)生說可以用紅薯葉泡水喝,想問,紅薯葉泡水喝的功效和作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

紅薯葉,又稱地瓜葉,含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素A以及多種礦物質,適量飲用紅薯葉泡水有以下一些潛在益處:
1.改善消化:紅薯葉中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,改善便秘,維持消化道健康。
2.抗氧化:富含的維生素C和β-胡蘿卜素(維生素A前體)具有抗氧化作用,可幫助抵抗自由基,保護細胞免受損害。
3.視力保護:維生素A對眼睛健康至關重要,尤其是對視網(wǎng)膜功能有積極影響,可能有助于預防夜盲癥和干眼癥。
4.增強免疫力:紅薯葉中的營養(yǎng)成分能夠支持免疫系統(tǒng)的正常運作,幫助身體抵御疾病。
5.骨骼健康:含有的鈣和鉀元素對維護骨骼密度和降低骨質疏松風險有一定作用。
6.心血管健康:鉀有助于調節(jié)血壓,對心臟健康有益,但請注意,高血壓患者應結合整體飲食和醫(yī)生建議來控制鉀攝入。

2024-06-12 11:17

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