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懷孕第一個(gè)月吃什么好

2024-06-14 17857次瀏覽

病情描述:

我這個(gè)月月經(jīng)沒有來,去醫(yī)院做檢查,查出是懷孕一個(gè)月,醫(yī)生囑咐要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,請問懷孕第一個(gè)月吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

懷孕第一個(gè)月是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,合理的飲食對胎兒的健康至關(guān)重要。孕婦應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、豆類和蛋類等,以促進(jìn)胎兒細(xì)胞生長和修復(fù)。新鮮蔬菜和水果也是必不可少的,它們富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防便秘和滿足孕婦對營養(yǎng)的需求。孕婦還應(yīng)適量補(bǔ)充富含葉酸的食物,如蔬菜、動(dòng)物肝臟和堅(jiān)果等,以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。在飲食上,孕婦應(yīng)避免攝入過多油膩、辛辣和刺激性食物,以確保營養(yǎng)均衡和消化良好。

2024-06-14 14:50

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