紫蘇泡水喝的功效和副作用

紫蘇泡水喝具有多種功效，包括理氣健脾、散寒解表、化痰止咳、潤腸通便和解毒等。其辛溫發(fā)散的特性能夠改善脾胃氣滯、胸悶嘔吐等癥狀，同時(shí)有助于緩解風(fēng)寒感冒帶來的不適，改善咳嗽、咳痰、氣喘等問題。紫蘇富含的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解便秘問題。飲用紫蘇水也存在一定的副作用。長期過量飲用可能損耗氣血，使身體虛弱。對紫蘇過敏者可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。紫蘇中的草酸可能與鈣、鋅結(jié)合形成結(jié)石，對于腎結(jié)石患者應(yīng)慎用。對于特定疾病如肝火旺盛者，飲用紫蘇水可能加重病情。在飲用紫蘇水時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生建議適量飲用。