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紅豆薏米排濕氣效果好嗎

2024-06-19 14385次瀏覽

病情描述:

我上班住的地方比較潮,沒錢換不起地方,所以身上濕氣很重,媽媽說讓我煮紅豆薏米粥,紅豆薏米排濕氣效果好嗎?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

紅豆薏米在排濕氣方面有較好的效果。這兩種食材組合起來,具有理氣、健脾、滲濕、清熱排毒、排膿的功效。紅豆薏米中的營養(yǎng)成分,如硒、鐵、鋅、鈣、蛋白質(zhì)等,不僅提供了豐富的營養(yǎng)價(jià)值,還有助于改善濕氣重的癥狀,如四肢乏力、舌苔厚白黃、面浮虛胖等。紅豆薏米還具有利尿消腫、健脾和胃的作用,這些都有助于促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。但紅豆薏米排濕是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,需要堅(jiān)持食用才能看到明顯的效果。結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍痴{(diào)整,如避免辛辣刺激性食物、戒煙限酒等,可以更有效地去除體內(nèi)濕氣。

2024-06-19 16:16

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