肩周炎是怎樣的癥狀怎樣防止

肩周炎的主要癥狀包括肩部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。疼痛通常在夜間加劇，影響睡眠質(zhì)量?；颊呖赡軙?huì)感受到肩部活動(dòng)范圍的明顯減小，特別是在外展、上舉和旋轉(zhuǎn)時(shí)更為明顯。
為防止肩周炎的發(fā)生，需避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或手機(jī)，適當(dāng)進(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)，如旋轉(zhuǎn)、拉伸等，以增強(qiáng)肩部肌肉的力量和靈活性。此外，注意肩部的保暖，避免冷風(fēng)直吹和潮濕環(huán)境，也能有效預(yù)防肩周炎。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)肩周炎癥狀的患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。