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補(bǔ)多少鋅才能滿足胎兒生長發(fā)育

2024-06-21 9659次瀏覽

病情描述:

我現(xiàn)在懷孕4個(gè)多月,今天到醫(yī)院孕檢,醫(yī)生說我可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鋅,補(bǔ)多少鋅才能滿足胎兒生長發(fā)育?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

為了滿足胎兒的生長發(fā)育需求,鋅的攝入量是關(guān)鍵。孕婦在孕期對鋅的需求量會(huì)增加,因?yàn)殇\是胎兒生長和發(fā)育所必需的微量元素。具體而言,胎盤和胎兒每天大約需要0.75-1毫克的鋅。為了確保足夠的鋅攝入,建議孕婦每天額外增加約2毫克的鋅攝入,使其總量達(dá)到約9.5毫克(基于成年婦女通常每日7.5毫克的需求)。孕婦可以通過食用富含鋅的食物如豬肝、雞蛋黃、瘦肉、牛肉、羊肉、蘋果、香蕉、菠菜等來滿足這一需求。每個(gè)孕婦的具體需求可能因個(gè)體差異而有所不同,因此,在補(bǔ)鋅時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)整。

2024-06-21 17:10

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