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小孩吃魚能滿足生長發(fā)育需要嗎

2024-06-24 14899次瀏覽

病情描述:

我家孩子現(xiàn)在處于生長發(fā)育階段,朋友說要多吃魚,可以滿足生長發(fā)育,小孩吃魚能滿足生長發(fā)育需要嗎?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

小孩吃魚對生長發(fā)育有諸多益處,但單純吃魚并不能完全滿足其生長發(fā)育的所有需要。
1.營養(yǎng)成分豐富:魚肉富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,這些對小孩的生長發(fā)育至關(guān)重要。特別是魚肉中的DHA,有助于腦部發(fā)育和智力提升。
2.促進健康:吃魚能降低膽固醇、提高免疫力、促進視力發(fā)育等,對小孩的整體健康有益。
3.并非萬能:小孩的生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)素的均衡攝入。除了魚肉,還需攝入蔬菜、水果、全谷類等其他食物,以確保營養(yǎng)的全面性。
小孩吃魚對生長發(fā)育有積極作用,但應(yīng)配合其他食物一起食用,以確保營養(yǎng)的均衡和全面。

2024-06-24 10:24

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