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肩周炎在家如何治療

2024-06-24 11351次瀏覽

病情描述:

比較恐懼去醫(yī)院,但是最近得了肩周炎,活動也不方便,都不能自己開車了,肩周炎在家如何治療?

醫(yī)生回答(1)
徐帥主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

肩周炎在家治療時,可以采取以下方法:
1.局部熱敷:使用熱毛巾或熱水袋在肩關(guān)節(jié)部位進(jìn)行熱敷,每天熱敷三次,每次約10分鐘,注意水溫不要過高以免燙傷皮膚。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛和腫脹。
2.功能鍛煉:進(jìn)行爬墻運(yùn)動或徒手推舉運(yùn)動,每天重復(fù)做10-20次。這些運(yùn)動有助于改善肩部功能,防止肌肉萎縮。
3.按摩:順時針輕柔按摩疼痛部位,注意按摩力度適中,避免加重酸痛感。
4.藥物治療:如疼痛嚴(yán)重,可遵醫(yī)囑適量應(yīng)用非甾體抗炎藥如布洛芬片等。
如癥狀持續(xù)加重或無明顯改善,建議及時就醫(yī)。

2024-06-24 11:31

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