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肝火旺降火方法有哪些

2024-06-25 8283次瀏覽

病情描述:

最近我感覺(jué)情緒特別不容易控制,易怒,并且有頭痛耳鳴的癥狀,老中醫(yī)檢查說(shuō)是肝火旺,肝火旺降火方法有哪些?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

肝火旺的降火方法主要包括以下幾個(gè)方面:
1.飲食調(diào)理:多吃富含維生素C的蔬菜瓜果類食品,如胡蘿卜、柚子、草莓等,有助于清肝火。多喝水,可以泡一些菊花、枸杞等幫助降火。避免油炸、辛辣、高熱量食物,戒煙限酒,減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
2.起居調(diào)理:養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,早睡早起,保證充足睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,有助于調(diào)理肝火旺盛。
3.情緒調(diào)理:保持愉悅、舒適的心情,避免動(dòng)怒,培養(yǎng)樂(lè)觀、開(kāi)朗、寬容、放松的健康心態(tài)。
4.藥物調(diào)理:對(duì)于癥狀較重的患者,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥湯劑或中成藥,如龍膽瀉肝丸、瀉肝安神丸等,以清肝瀉火。
患者如有疑慮建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。

2024-06-25 15:56

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