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類風濕關節(jié)炎吃什么好

2024-06-27 12391次瀏覽

病情描述:

我得了類風濕性關節(jié)炎,醫(yī)生說平時在飲食上,也要多做些調(diào)理;請問,類風濕關節(jié)炎吃什么好呢?

醫(yī)生回答(1)
楊鐵生主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

類風濕關節(jié)炎患者的飲食建議如下:
1.抗炎食物:
富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚(鮭魚、鱈魚)、亞麻籽油等,有助于減輕關節(jié)炎癥??寡趸澄铮缢{莓、草莓、西蘭花、菠菜等,富含抗氧化物質(zhì),維護關節(jié)健康。
2.營養(yǎng)補充:
維生素D,可通過陽光暴露或食物(如脂肪魚、蛋黃)攝入,對骨骼健康至關重要。鈣,乳制品、豆腐、堅果等是良好的鈣來源,有助于骨骼健康。
3.其他建議:
多吃蔬菜和水果,確保營養(yǎng)均衡。枸杞和紅棗,可泡茶或煮粥食用,有助于緩解類風濕癥狀。避免高脂肪、高糖、高嘌呤(如海鮮)及刺激性食物,以減少關節(jié)負擔。

2024-06-27 16:50

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