類風濕性關節(jié)炎吃什么好

類風濕性關節(jié)炎患者在飲食上應注重以下幾點：
1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、豆制品、蛋類和奶制品，這些食物富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)，有助于維持肌肉健康和修復組織。
2.維生素和礦物質(zhì)：特別關注鈣、鐵和維生素C的攝入。如脫脂奶類、魚類、綠色蔬菜、動物肝臟和柑橘類水果等，有助于骨骼健康、促進鐵吸收和增強免疫力。
3.抗炎食物：如橄欖油、深海魚、核桃等，這些食物富含omega-3脂肪酸，有助于減輕炎癥。
4.適量水果與蔬菜：確保攝入足夠的維生素和纖維，如豆芽、蘿卜、洋蔥、香蕉等，它們含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化劑。